“Người đau lưng nên lựa chọn nệm ngủ nào?” là thắc mắc chung của rất nhiều người sử dụng, đặc biệt là những người mắc các vấn đề về cột sống. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số mẹo vặt hữu ích giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Các tiêu chí lựa chọn nệm ngủ cho người bị đau lưng
Những tiêu chí lựa chọn nệm ngủ dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục đáng kể vấn đề đau nhức vùng lưng và cột sống:
- Độ mềm của nệm: Một chiếc nệm ngủ tốt cho cột sống phải có độ mềm vừa phải. Chúng không được quá cứng để tránh gây đau lưng. Đồng thời, nệm cũng không nên quá mềm để tránh làm ảnh hưởng đến đường cong của cột sống.
- Nệm cần có sự phù hợp với kích thước và cân nặng của người sử dụng: Một chiếc nệm có kích thước phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Trong khi đó, độ dày và độ đàn hồi của nệm lại là hai yếu tố quyết định đến độ cứng, mềm có phù hợp với cân nặng cơ thể người sử dụng hay không.
- Độ thoáng khí của nệm: Khi lựa chọn nệm ngủ, hãy ưu tiên những loại nệm có độ thoáng khí tốt để tạo cảm giác thoáng mát, thoải mái khi ngủ, đặc biệt là vào những ngày hè oi bức. Bên cạnh đó, độ thoáng khí của nệm còn ảnh hưởng tới tuổi thọ và độ mềm của chiếc nệm.
- Chất liệu của nệm: Có thể nói, chất liệu là yếu tố quyết định phần lớn đến các tính chất bên trên của nệm. Ví dụ như độ mềm mại, tính đàn hồi hay độ thoáng khí. Vì vậy, hãy đặc biệt quan tâm đến tiêu chí này khi lựa chọn nệm ngủ cho người đau lưng bạn nhé.
Người đau lưng nên lựa chọn nệm ngủ nào?
Vậy, người đau lưng nên lựa chọn nệm ngủ nào để vừa đảm bảo sức khỏe, vừa phù hợp với tài chính cá nhân? Trên thị trường hiện nay, phổ biến nhất là 3 dòng nệm: nệm cao su, nệm lò xo và nệm mút. Trong đó, nệm cao su được rất nhiều các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị sử dụng.
Đặc biệt, dòng nệm làm từ cao su thiên nhiên có những đặc tính vô cùng ưu việt, cực kì thích hợp cho những người mắc các vấn đề về cột sống. Chúng có tính đàn hồi và độ mềm chuẩn, không quá cứng nhưng cũng không gây sụt lún hay biến dạng trong quá trình sử dụng. Đồng thời, độ thoáng khí của loại nệm này được đánh giá là khá tối ưu. Thêm vào đó, nệm được chế tạo từ chất liệu hoàn toàn tự nhiên, không có hóa chất nên rất an toàn cho người sử dụng.
Tuy nhiên, nệm cao su thiên nhiên lại có giá thành tương đối cao su với mặt bằng chung. Vì vậy, nếu tài chính không quá dư dả, bạn cũng có thể sử dụng các loại nệm lò xo hay nệm mút cao cấp đáp ứng được những tiêu chí kể trên. Đây là những loại nệm có giá thành vừa phải, song vẫn đảm bảo sự phù hợp cho người bị đau lưng.
Kết luận
Trên đây là một số mẹo lựa chọn nệm ngủ cho những người mắc các vấn đề về cột sống. Qua bài viết, bạn đọc hẳn đã trả lời được câu hỏi “Người đau lưng nên lựa chọn nệm ngủ nào?” Cảm ơn các bạn đã đón đọc!